頸椎是人體脊柱中活動度最高且結構最精巧的節(jié)段,其特點主要體現在靈活性、承重功能及神經血管保護等方面。頸椎共有七節(jié),構成頸部的力學支撐,同時保護脊髓和椎動脈,具有獨特的骨性結構和生物力學特性。
頸椎的椎體較小,橫突上有橫突孔供椎動脈通過,椎弓根較短而椎孔較大,這些結構適應了頸部頻繁的屈伸、旋轉活動。第一頸椎即寰椎呈環(huán)狀,與顱骨枕髁形成寰枕關節(jié),負責點頭動作;第二頸椎即樞椎有齒突,與寰椎構成寰樞關節(jié),實現頭部旋轉。這種特殊關節(jié)設計使頸椎能完成多軸運動,但也增加了退行性變的風險。頸椎間盤較薄且含水量高,在青少年時期可達88%,隨年齡增長逐漸脫水導致椎間隙變窄,易引發(fā)頸椎病。頸神經根從椎間孔穿出,支配上肢感覺運動,若受骨質增生或椎間盤突出壓迫會出現手臂麻木等癥狀。頸髓位于椎管內,上行傳導束負責感覺信息傳遞,下行錐體束控制運動功能,頸髓損傷可能導致四肢癱瘓。椎動脈穿行于上六節(jié)頸椎橫突孔,為大腦后循環(huán)供血,頸椎病變若累及椎動脈可引發(fā)眩暈。頸長肌、斜角肌等深層肌肉維持頸椎穩(wěn)定性,長期低頭會使肌肉勞損加速退變。
日常需避免長時間低頭姿勢,選擇高度適宜的枕頭保持頸椎生理曲度,定期進行頸部拉伸鍛煉如米字操,注意頸部保暖避免受涼,出現持續(xù)疼痛或肢體麻木時及時就醫(yī)檢查。
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