斷奶時(shí)乳房有硬塊可通過(guò)熱敷按摩、排空乳汁、調(diào)整飲食、佩戴合適內(nèi)衣、藥物治療等方式緩解。斷奶時(shí)乳房硬塊通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊腫等原因引起。
用溫?zé)崦矸笤谌榉坑矇K處5-10分鐘,配合輕柔打圈按摩幫助疏通乳腺管。注意水溫不超過(guò)40攝氏度,避免燙傷皮膚。按摩時(shí)從乳房外圍向乳頭方向推揉,重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)淤積乳汁排出。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或疼痛加劇需立即停止。
采用手動(dòng)或吸奶器定期排空乳汁,避免過(guò)度脹奶。每次哺乳或排乳后冷敷乳房10分鐘減輕腫脹。逐漸延長(zhǎng)哺乳間隔時(shí)間,從每天6次逐步減少至2-3次,讓乳汁分泌自然減少。切忌突然停止哺乳導(dǎo)致乳汁急劇淤積。
減少湯水及高蛋白食物攝入,避免飲用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等下奶食物??蛇m量食用炒麥芽、山楂等具有回乳作用的食材。每日飲水量控制在1500毫升左右,分次少量飲用。限制咖啡因和酒精攝入以免刺激泌乳。
選擇無(wú)鋼圈、純棉質(zhì)地的哺乳內(nèi)衣,提供支撐同時(shí)避免壓迫乳腺。夜間睡眠時(shí)可穿寬松背心保持乳房自然懸垂?fàn)顟B(tài)。避免穿著過(guò)緊文胸或趴睡姿勢(shì),防止局部乳腺管受壓加重堵塞。
若硬塊伴隨紅腫熱痛可能為乳腺炎,需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。回乳可選用維生素B6片或己烯雌酚片,中藥芒硝外敷也有助緩解脹痛。禁止自行服用雌激素類(lèi)藥物回乳。
斷奶期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和情緒波動(dòng)。每日用蒲公英、金銀花煮水代茶飲幫助清熱消腫。若硬塊持續(xù)3天未消或出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,需及時(shí)乳腺外科就診排除乳腺膿腫。哺乳期結(jié)束后建議進(jìn)行乳腺超聲檢查評(píng)估恢復(fù)情況,日常可通過(guò)乳房自檢監(jiān)測(cè)乳腺健康狀態(tài)。
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