正常人每分鐘脈搏跳動60-100次。脈搏是心臟收縮時血液沖擊動脈血管壁產(chǎn)生的搏動,可反映心臟功能及血液循環(huán)狀態(tài)。成年人在安靜狀態(tài)下,脈搏頻率通常穩(wěn)定在上述范圍,但會受年齡、體能、情緒等因素影響。
脈搏頻率與心臟跳動次數(shù)一致,健康成年人在靜息狀態(tài)下多為60-80次每分鐘。長期運(yùn)動者因心肌收縮力增強(qiáng),靜息脈搏可能低至50-60次,屬于生理性適應(yīng)。兒童新陳代謝較快,脈搏普遍高于成人,新生兒可達(dá)120-140次,幼兒約90-110次。情緒激動、運(yùn)動后或發(fā)熱時,交感神經(jīng)興奮會使脈搏暫時性加快,但休息后可恢復(fù)。測量時應(yīng)選擇橈動脈或頸動脈,用食指中指輕壓,計數(shù)30秒后乘以2,避免拇指誤觸自身脈搏。需在安靜環(huán)境中測量,避免剛進(jìn)食、飲咖啡或吸煙。
若靜息脈搏持續(xù)低于50次或超過100次,可能提示心律失常、貧血、甲狀腺功能異常等病理狀態(tài)。部分藥物如β受體阻滯劑也會導(dǎo)致脈搏減慢。脈搏節(jié)律不齊、強(qiáng)弱不等或伴隨胸悶頭暈時,應(yīng)及時就醫(yī)檢查心電圖、血常規(guī)等項(xiàng)目。日常可通過規(guī)律鍛煉、控制體重、限鹽限酒等方式維持心血管健康,避免過度疲勞和情緒波動。
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