天天吃草莓可能有消化不良、肥胖、牙齒損害、過敏、影響鈣吸收等壞處。
1.消化不良:含有大量的果膠和有機(jī)酸,過量食用容易加重胃腸道負(fù)擔(dān),從而引起腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。
2.肥胖:草莓中含有的糖分相對較高,如果長期大量食用,會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加。
3.牙齒損害:草莓中含有糖分和鞣酸,在咀嚼的過程中很可能會殘留在牙齒的縫隙當(dāng)中。如果不注意及時清潔,就會對牙齒造成侵蝕,導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
4.過敏:草莓皮中含有容易使身體產(chǎn)生過敏反應(yīng)的物質(zhì),如果食用過多,人體可能會發(fā)生過敏反應(yīng),造成皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。
5.影響鈣吸收:草莓中含有較多的草酸,如果大量攝入,容易導(dǎo)致草酸鈣的形成,從而影響人體對鈣的吸收。
建議每天食用5-6顆草莓即可。
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