安眠藥屬于處方藥,必須憑醫(yī)生處方購買,個人無法直接購買。
安眠藥主要用于治療失眠等睡眠障礙,常見種類包括苯二氮?類和非苯二氮?類。這類藥物可能產(chǎn)生依賴性、耐藥性等不良反應(yīng),長期使用還可能影響認知功能。我國對安眠藥的管控嚴格,藥店不得向無處方者出售。若出現(xiàn)睡眠問題,建議先嘗試調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境等非藥物方式。對于持續(xù)失眠,應(yīng)及時就醫(yī),由專業(yè)醫(yī)生評估后開具合適的藥物。自行服用安眠藥可能掩蓋潛在疾病,延誤治療時機。
改善睡眠可從建立規(guī)律作息開始,每天固定時間入睡和起床。睡前避免使用電子設(shè)備,保持臥室安靜、黑暗、涼爽。適量運動有助于睡眠,但睡前幾小時應(yīng)避免劇烈運動。避免攝入咖啡因、尼古丁等興奮性物質(zhì)。若嘗試上述方法后仍無法改善睡眠,建議前往醫(yī)院睡眠??凭驮\,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。
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