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如何恢復(fù)手腕關(guān)節(jié)韌帶損傷

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手腕關(guān)節(jié)韌帶損傷可通過(guò)制動(dòng)固定、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。損傷程度不同，恢復(fù)方法也有所差異。

1、制動(dòng)固定

急性期需用支具或石膏固定手腕2-4周，避免韌帶二次損傷。固定期間保持手指活動(dòng)防止僵硬，拆除固定后逐步開(kāi)始被動(dòng)活動(dòng)。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘減輕腫脹，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意冰敷時(shí)用毛巾隔開(kāi)皮膚避免凍傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等消炎鎮(zhèn)痛。嚴(yán)重疼痛可局部注射利多卡因封閉治療。

4、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后先進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等被動(dòng)活動(dòng)，2周后加入握力球訓(xùn)練，4周后逐步恢復(fù)提重物等抗阻運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起疼痛為度。

5、手術(shù)治療

完全斷裂或保守治療3個(gè)月無(wú)效者需關(guān)節(jié)鏡下行韌帶修復(fù)術(shù)，術(shù)后仍需固定4-6周并配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。

恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物及手腕過(guò)度用力動(dòng)作，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢減輕腫脹。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，可適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等。定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，完全康復(fù)前禁止進(jìn)行球類(lèi)等劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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