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艾灸涌泉的功效和作用有哪些

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艾灸涌泉具有溫經散寒、引火歸元、改善睡眠、調節(jié)血壓、增強免疫等功效。涌泉穴位于足底前部凹陷處，是腎經的首穴，艾灸該穴位可通過經絡傳導調節(jié)全身氣血運行。

1、溫經散寒

艾灸產生的溫熱效應能滲透涌泉穴，促進足部血液循環(huán)，緩解下肢冰涼、關節(jié)冷痛等癥狀。對于冬季手腳冰冷、寒性痛經等虛寒體質者，定期艾灸可幫助驅散體內寒氣。

2、引火歸元

通過艾灸涌泉穴可引導上亢的虛火下行，改善口腔潰瘍、牙齦腫痛、頭暈目眩等上火癥狀。該作用在中醫(yī)理論中稱為引火歸元，特別適合更年期潮熱、陰虛火旺人群。

3、改善睡眠

艾灸涌泉能調節(jié)自主神經功能，緩解焦慮情緒，對入睡困難、多夢易醒等睡眠障礙有改善作用。建議在晚間艾灸后配合足部按摩，效果更佳。

4、調節(jié)血壓

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，艾灸涌泉穴可通過神經反射調節(jié)血管張力，對原發(fā)性高血壓患者有輔助降壓效果。需注意不能替代降壓藥物，應配合醫(yī)生指導進行。

5、增強免疫

持續(xù)艾灸涌泉可激活腎經氣血，改善體質虛弱狀態(tài)，提高機體抗病能力。對于反復感冒、慢性疲勞等免疫力低下情況有一定調理作用。

進行艾灸涌泉時建議選擇陳年艾條，灸至皮膚微紅即可，避免燙傷。艾灸前后可飲用溫水，忌食生冷。體質濕熱、皮膚破損、孕婦及糖尿病患者應謹慎操作，最好在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。日?？膳浜吓菽_、足底按摩等方式增強效果，每周艾灸2-3次為宜，長期堅持才能顯現(xiàn)調理功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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