血氧飽和度正常值一般為95%-100%,低于90%需警惕低氧血癥。
血氧飽和度是血液中氧合血紅蛋白占總血紅蛋白的百分比,反映人體氧供狀態(tài)。健康人群在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈血氧飽和度通常維持在95%-100%,此時(shí)組織供氧充足。若使用指夾式脈搏血氧儀測(cè)量,正常范圍可能略低1%-2%,但不應(yīng)低于94%。當(dāng)血氧飽和度降至90%-94%為輕度低氧,可能出現(xiàn)活動(dòng)后氣短;低于90%屬于明顯低氧血癥,需立即就醫(yī)排查心肺疾病。高原居民因長(zhǎng)期低氧環(huán)境適應(yīng),正常值可能略低于平原地區(qū)。測(cè)量時(shí)需保持手指溫暖,避免指甲油或灰指甲干擾讀數(shù)。
日常可通過(guò)適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳提升心肺功能,避免吸煙及二手煙暴露。慢性呼吸道疾病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血氧,居家備便攜式血氧儀。若出現(xiàn)口唇發(fā)紺、靜息狀態(tài)下血氧飽和度持續(xù)低于92%,或伴隨呼吸困難、意識(shí)模糊等癥狀,須立即就診。飲食上可增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟,幫助血紅蛋白合成,但補(bǔ)鐵需遵醫(yī)囑避免過(guò)量。
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