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腹瀉吃點什么食物好

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腹瀉時可適量吃蘋果泥、白粥、蒸山藥、胡蘿卜湯、低脂酸奶等食物，也可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、消旋卡多曲顆粒、鹽酸小檗堿片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、蘋果泥

蘋果泥富含果膠，能吸附腸道多余水分，緩解腹瀉癥狀。蘋果中的鞣酸還可收斂腸黏膜，適合急性腹瀉初期食用。建議將蘋果蒸熟后搗成泥狀，每日分次少量進(jìn)食。

2、白粥

白粥易消化且含少量電解質(zhì)，能補(bǔ)充腹瀉丟失的水分和能量。煮粥時可加少量鹽調(diào)節(jié)滲透壓，避免加重脫水。腹瀉期間建議選擇粳米粥，每日進(jìn)食3-4次。

3、蒸山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶抑制劑，能保護(hù)胃腸黏膜并減緩腸道蠕動。蒸制后的山藥更易消化吸收，每次食用50-100克為宜，避免過量引起腹脹。

4、胡蘿卜湯

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助修復(fù)受損腸黏膜。煮湯時保留胡蘿卜纖維，既能補(bǔ)充營養(yǎng)又不會刺激腸道。建議過濾后飲用湯水，每日200-300毫升。

5、低脂酸奶

含益生菌的低溫酸奶可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但需選擇無糖低脂產(chǎn)品。腹瀉緩解期每日飲用100-150毫升，避免空腹食用。乳糖不耐受者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散通過吸附病原體和毒素發(fā)揮作用，適用于感染性或非感染性腹瀉。該藥不進(jìn)入血液循環(huán)，但長期使用可能引起便秘，需按療程服用。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散能糾正水電解質(zhì)紊亂，預(yù)防脫水并發(fā)癥。沖泡時需嚴(yán)格按比例調(diào)配，少量多次飲用。腎功能不全者使用前需咨詢醫(yī)生。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

含長型雙歧桿菌等益生菌，可重建腸道微生態(tài)平衡。需用溫水送服避免高溫滅活，不宜與抗菌藥物同服。免疫缺陷患者慎用。

4、消旋卡多曲顆粒

消旋卡多曲作為腦啡肽酶抑制劑，能減少腸道分泌和蠕動。適用于分泌性腹瀉，可能出現(xiàn)口干等副作用。兒童用藥需調(diào)整劑量。

5、鹽酸小檗堿片

鹽酸小檗堿對多種腸道致病菌有抑制作用，適用于細(xì)菌性腹瀉。服藥期間可能出現(xiàn)惡心等胃腸反應(yīng)，溶血性貧血患者禁用。

腹瀉期間需保持清淡飲食，避免高脂高纖維食物刺激腸道。注意補(bǔ)充水分預(yù)防脫水，可少量多次飲用淡鹽水或米湯。癥狀持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況應(yīng)及時就醫(yī)?；謴?fù)期逐步增加蛋白質(zhì)攝入，如蛋羹、魚肉等易消化食物，避免乳制品和生冷食物。同時注意餐具消毒和手衛(wèi)生，防止交叉感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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