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茯苓桂圓泡水的功效與作用

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茯苓桂圓泡水具有健脾安神、利水滲濕、補(bǔ)益心脾的功效，適用于脾虛濕盛、心悸失眠等癥狀。

1、健脾安神

茯苓與桂圓配伍可增強(qiáng)健脾作用，茯苓中的多糖成分能調(diào)節(jié)腸道菌群，桂圓肉含葡萄糖、蔗糖等物質(zhì)有助于緩解神經(jīng)疲勞。兩者合用對思慮過度引起的食欲減退、夜間多夢有改善效果，但陰虛火旺者慎用。

2、利水滲濕

茯苓所含茯苓聚糖能促進(jìn)鈉離子排泄，桂圓的鐵元素可改善氣血運(yùn)行。該組合適合晨起眼瞼浮腫、下肢沉重等輕度水濕停滯人群，腎功能不全者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

3、補(bǔ)益心脾

桂圓肉富含腺苷酸可營養(yǎng)心肌細(xì)胞，茯苓三萜類化合物具有輕度鎮(zhèn)靜作用。對于心脾兩虛導(dǎo)致的健忘、面色萎黃等癥狀有輔助調(diào)理價(jià)值，糖尿病患者應(yīng)控制桂圓用量。

4、改善睡眠

茯苓酸與桂圓皂苷協(xié)同作用可延長慢波睡眠時(shí)間，對入睡困難、睡眠淺有緩解作用。建議睡前2小時(shí)飲用200毫升，持續(xù)飲用不宜超過1個(gè)月。

5、調(diào)節(jié)免疫

茯苓多糖能激活巨噬細(xì)胞吞噬功能，桂圓多酚類物質(zhì)具有抗氧化特性。體質(zhì)虛弱人群長期飲用可增強(qiáng)抵抗力，但實(shí)熱證見口舌生瘡者禁用。

飲用茯苓桂圓水期間應(yīng)避免進(jìn)食生冷油膩食物，體質(zhì)偏熱者可加少量菊花平衡藥性。建議每周飲用3-4次，每次使用茯苓10克、桂圓肉6-8顆為宜，出現(xiàn)腹脹或口干等不適時(shí)應(yīng)停用。配合八段錦、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)調(diào)理效果，慢性病患者使用前需咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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