2型糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防等事項(xiàng)。科學(xué)的生活方式干預(yù)和規(guī)范治療有助于穩(wěn)定病情。
定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖,建議使用家用血糖儀每日記錄數(shù)據(jù)。血糖波動(dòng)較大時(shí)可增加監(jiān)測(cè)頻率,就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考。避免僅憑癥狀判斷血糖水平,需依賴客觀檢測(cè)結(jié)果。
采用低升糖指數(shù)飲食,主食選擇糙米、燕麥等全谷物,每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。嚴(yán)格控制精制糖和高脂食物攝入,合理分配三餐熱量。可咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化食譜。
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,配合抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)胰島素敏感性。避免空腹運(yùn)動(dòng),隨身攜帶糖果應(yīng)對(duì)低血糖。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖,調(diào)整藥物與飲食配合。
遵醫(yī)囑按時(shí)服用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥,不可自行增減劑量。了解藥物不良反應(yīng)如胃腸道反應(yīng),定期復(fù)查肝腎功能。胰島素注射需規(guī)范輪換部位,掌握正確注射技術(shù)。
每年檢查眼底、尿微量白蛋白及神經(jīng)傳導(dǎo)功能??刂蒲獕旱陀?30/80mmHg,低密度脂蛋白膽固醇低于2.6mmol/L。足部每日檢查有無(wú)破損,選擇透氣鞋襪,預(yù)防糖尿病足。
2型糖尿病患者應(yīng)建立健康作息,保證7-8小時(shí)睡眠,戒煙限酒。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí),加入患者互助小組。定期復(fù)診評(píng)估糖化血紅蛋白等指標(biāo),與醫(yī)生保持溝通。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重驟降或反復(fù)低血糖時(shí)需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。保持樂觀心態(tài),家屬需參與監(jiān)督與支持。
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