寶寶通常吃蛋黃或蛋清都比較好,沒有具體誰更好的這種說法,蛋黃和蛋清具有不同的營養(yǎng)價(jià)值,建議家長應(yīng)注意飲食多元化,合理搭配寶寶飲食。
蛋黃和蛋清都具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。日常適量吃蛋黃或蛋清,都對(duì)身體有一定的好處,能為身體補(bǔ)充營養(yǎng),有助于提高身體免疫力。建議家長日常應(yīng)將蛋清和蛋黃同時(shí)給寶寶吃,能給寶寶的生長發(fā)育提供營養(yǎng),促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育,有利于健康成長。
但需注意的是,家長應(yīng)避免過多給寶寶喂養(yǎng),以免加重胃腸負(fù)擔(dān),可能會(huì)引起消化不良、胃脹等不適癥狀。
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