陰陽失調(diào)是中醫(yī)理論中描述人體陰陽兩種基本物質(zhì)或功能狀態(tài)失去平衡的病理概念。
陰陽失調(diào)并非單一疾病,而是多種功能紊亂的概括。在中醫(yī)理論體系中,陰與陽代表著相互對立又統(tǒng)一的兩個方面,陰主靜、主內(nèi)、主寒,陽主動、主外、主熱。陰陽平衡是維持人體正常生理活動的基礎(chǔ),一旦平衡被打破,就會出現(xiàn)一系列不適。這種失衡可能表現(xiàn)為陰虛、陽虛、陰盛、陽亢等不同證型。陰虛時體內(nèi)滋潤物質(zhì)不足,常有口干咽燥、五心煩熱、夜間盜汗等現(xiàn)象。陽虛時溫煦功能減弱,容易畏寒肢冷、精神不振、小便清長。陰盛多為寒邪過重,可見脘腹冷痛、腹瀉清稀。陽亢則是火熱偏盛,出現(xiàn)面紅目赤、急躁易怒。陰陽失調(diào)的根源可能與先天稟賦、情志過極、勞逸失度、飲食不節(jié)或外邪侵襲有關(guān)。
出現(xiàn)陰陽失調(diào)相關(guān)表現(xiàn)時,建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師進行辨證論治。日常生活中需保持規(guī)律作息,避免長期熬夜損耗陰液。飲食方面注意寒熱溫涼平衡,不宜偏嗜辛辣或生冷。適當進行太極拳、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生運動,有助于調(diào)和氣血。情志調(diào)節(jié)也十分重要,過度喜怒憂思恐都會影響氣機運行。根據(jù)體質(zhì)差異,可在醫(yī)師指導(dǎo)下選用相應(yīng)藥食同源之物進行調(diào)理,如陰虛者適宜百合、銀耳,陽虛者適宜生姜、桂圓。維持良好的生活習(xí)慣是預(yù)防陰陽失調(diào)的根本方法。
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