腳骨膜損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。腳骨膜損傷通常由外傷、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、炎癥反應(yīng)、退行性病變、感染等原因引起。
急性期需立即停止活動(dòng),用彈性繃帶或支具固定患處,避免負(fù)重行走。抬高患肢有助于減輕腫脹,建議使用拐杖輔助移動(dòng),制動(dòng)時(shí)間一般為2-4周。
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘,減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),每日3-4次,注意避免燙傷皮膚。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛,配合硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)。若存在感染需使用頭孢克洛分散片等抗生素。
恢復(fù)期可采用超聲波、紅外線等理療方式,幫助消除炎癥并加速組織修復(fù)。建議每周進(jìn)行3-5次治療,配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)足部肌力。
嚴(yán)重骨膜撕裂或合并骨折時(shí)需行骨膜縫合術(shù),術(shù)后需石膏固定4-6周。陳舊性損傷可選擇關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù),清除病變組織。
恢復(fù)期間應(yīng)選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳或騎自行車(chē),避免跳躍和奔跑。飲食上增加牛奶、魚(yú)類等富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。每日進(jìn)行足部輕柔按摩和關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,穿戴具有足弓支撐的功能鞋墊,定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)診。
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