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頸椎病是什么意思

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頸椎病是指因頸椎間盤(pán)退行性改變及其繼發(fā)性病理改變刺激或壓迫相鄰脊髓、神經(jīng)、血管等組織，并引起相應(yīng)癥狀和體征的疾病。

頸椎病主要與頸椎長(zhǎng)期勞損有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或使用電子產(chǎn)品會(huì)使頸部肌肉持續(xù)緊張，加速頸椎間盤(pán)水分流失和彈性下降。頸椎間盤(pán)退變后可能向后方突出，直接壓迫脊髓或神經(jīng)根，導(dǎo)致上肢麻木和疼痛癥狀。骨質(zhì)增生也是常見(jiàn)病理改變，增生的骨贅可能刺激椎動(dòng)脈引起頭暈，或壓迫食管導(dǎo)致吞咽困難。頸椎韌帶肥厚鈣化會(huì)減少椎管有效容積，在頸部活動(dòng)時(shí)更容易引發(fā)神經(jīng)受壓。部分患者存在頸椎先天性椎管狹窄，使得脊髓緩沖空間較小，輕微退變即可出現(xiàn)明顯癥狀。

頸椎病患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì)，每隔一段時(shí)間需起身活動(dòng)頸部，進(jìn)行緩慢的低頭仰頭和左右旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。選擇合適的枕頭高度對(duì)維持頸椎生理曲度很重要，枕頭填充物應(yīng)具備適當(dāng)支撐性。頸部保暖有助于改善局部血液循環(huán)，寒冷天氣可佩戴圍巾防止肌肉痙攣。適度游泳特別是蛙泳能增強(qiáng)頸背部肌肉力量，為頸椎提供更好支撐。日常飲食中增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入，有助于維持骨骼健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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