手發(fā)脹關(guān)節(jié)疼可能與過(guò)度勞累、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)休息熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、過(guò)度勞累
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)手部動(dòng)作或提重物可能導(dǎo)致肌腱勞損，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)酸脹疼痛。建議減少手工勞動(dòng)，每小時(shí)休息10分鐘并做握拳伸展動(dòng)作。局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2、受涼
寒冷刺激會(huì)使關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加，引發(fā)僵硬脹痛。冬季需佩戴保暖手套，避免冷水洗手。出現(xiàn)癥狀時(shí)可使用40℃左右溫水浸泡雙手15分鐘，配合輕柔按摩。
3、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化可能引起晨僵和活動(dòng)后疼痛，常見(jiàn)于中老年人群。X線檢查可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病常導(dǎo)致對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫脹，伴有晨僵超過(guò)1小時(shí)。需進(jìn)行類風(fēng)濕因子檢測(cè)。治療常用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥，疼痛明顯時(shí)可短期使用塞來(lái)昔布膠囊。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
血尿酸升高引發(fā)關(guān)節(jié)內(nèi)尿酸鹽結(jié)晶沉積，典型表現(xiàn)為夜間突發(fā)第一跖趾關(guān)節(jié)劇痛。需檢測(cè)血尿酸水平。急性期可選用秋水仙堿片、依托考昔片，緩解期需長(zhǎng)期服用非布司他片降尿酸。
日常應(yīng)注意保持手部溫暖干燥，避免接觸冷水。飲食上減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。適度進(jìn)行手指操等低強(qiáng)度活動(dòng)，維持關(guān)節(jié)靈活性。若腫脹持續(xù)超過(guò)3天或伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診，完善抗核抗體譜、關(guān)節(jié)超聲等檢查以明確診斷。夜間睡眠時(shí)可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，減輕晨起腫脹癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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