餐前血糖5.7mmol/L是應(yīng)該注意了,建議及時調(diào)整。
餐后1小時血糖正常值為6.7mmol/L-9.4mmol/L,餐后2小時血糖正常值為≤7.8mmol/L。餐前血糖5.7mmol/L低于正常水平,可能需要注意。平時應(yīng)該注重選擇健康的飲食,包括適量的碳水化合物、蔬菜、健康脂肪。建議保持健康的體重或爭取達到健康的體重范圍,有助于預(yù)防糖尿病的發(fā)生。另外,進行適度的身體活動可以幫助提高胰島素敏感性和血糖控制。
如果血糖持續(xù)低于正常范圍,建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診,咨詢專業(yè)醫(yī)生,以獲取個性化指導(dǎo)。平時應(yīng)該少吃辛辣、油膩等刺激性食物,適當(dāng)進行運動。
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