懷孕四個(gè)月體重增長(zhǎng)2-5公斤屬于正常范圍。孕期體重增長(zhǎng)受孕前體重指數(shù)、胎兒發(fā)育速度、飲食結(jié)構(gòu)等多因素影響。
孕早期因妊娠反應(yīng)可能導(dǎo)致體重增長(zhǎng)緩慢甚至下降,進(jìn)入孕中期后隨著胎兒快速發(fā)育和母體血容量增加,體重會(huì)逐漸上升。單胎孕婦孕4個(gè)月時(shí)每周增重0.3-0.5公斤較為理想,整個(gè)孕中期增重控制在5-6公斤。孕前體重不足者可適當(dāng)增加至6-7公斤,超重孕婦建議控制在4-5公斤。增重主要來(lái)源于胎兒體重約200克、胎盤及羊水約500克、子宮增大約300克、乳房組織約200克,其余為母體血液、組織液及必要脂肪儲(chǔ)備。
建議定期監(jiān)測(cè)體重變化曲線,保持均衡飲食并補(bǔ)充葉酸片、鈣劑等營(yíng)養(yǎng)素。避免高糖高脂飲食,選擇全谷物、瘦肉、新鮮蔬菜水果等食物。每天進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),出現(xiàn)體重驟增伴隨水腫或體重不增伴隨胎兒發(fā)育遲緩時(shí)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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