男人性生活時(shí)間短可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。性生活時(shí)間短可能與心理因素、陰莖敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等因素有關(guān)。
焦慮、抑郁等負(fù)面情緒可能導(dǎo)致性生活時(shí)間短。心理疏導(dǎo)有助于緩解心理壓力,改善性生活質(zhì)量。建議與伴侶溝通,共同參與治療。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢師幫助,進(jìn)行認(rèn)知行為治療或婚姻治療。
行為訓(xùn)練包括停-動(dòng)法和擠壓法等技巧,有助于延長(zhǎng)性生活時(shí)間。停-動(dòng)法指在性生活中感到即將射精時(shí)停止刺激,待興奮度降低后繼續(xù)。擠壓法則是在即將射精時(shí)擠壓陰莖冠狀溝,延緩射精。這些方法需要伴侶配合,重復(fù)進(jìn)行可提高控制能力。
鹽酸達(dá)泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片、舍曲林片等藥物可用于治療性生活時(shí)間短。鹽酸達(dá)泊西汀片適用于18-64歲男性早泄患者,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。鹽酸帕羅西汀片可延長(zhǎng)射精潛伏期,但可能出現(xiàn)頭暈等不良反應(yīng)。舍曲林片為抗抑郁藥,對(duì)部分患者有延遲射精作用。
陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)適用于陰莖敏感度過(guò)高導(dǎo)致的性生活時(shí)間短。該手術(shù)通過(guò)選擇性切斷部分陰莖背神經(jīng),降低敏感度。低強(qiáng)度體外沖擊波治療可改善陰莖血流,增強(qiáng)控制能力。物理治療前需完善檢查,排除手術(shù)禁忌證。
嚴(yán)重早泄患者可考慮選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)或陰莖假體植入術(shù)。選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)通過(guò)減少神經(jīng)傳導(dǎo)延長(zhǎng)射精時(shí)間,但可能導(dǎo)致感覺減退。陰莖假體植入術(shù)適用于合并勃起功能障礙者,需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)指征。手術(shù)治療存在一定風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)作為最后選擇。
改善性生活時(shí)間短需綜合調(diào)理。建議保持規(guī)律作息,避免過(guò)度疲勞。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌控制力。飲食上可適量食用牡蠣、堅(jiān)果等富含鋅元素食物。避免過(guò)量飲酒和吸煙。如癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診,完善相關(guān)檢查后制定個(gè)性化治療方案。治療期間應(yīng)與伴侶充分溝通,共同參與康復(fù)過(guò)程。
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