夏季防中暑可遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、十滴水、人丹、清涼油、風油精等藥物,也可通過補充電解質溶液、保持通風等物理方式預防。
藿香正氣水含有廣藿香油、紫蘇葉油等成分,能緩解暑濕引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。適用于高溫高濕環(huán)境下出現胃腸型中暑的人群,但酒精過敏者禁用。
十滴水由樟腦、干姜等組成,具有健胃驅風作用,可用于輕度中暑引起的腹痛、頭暈。孕婦及3歲以下兒童須在醫(yī)生指導下使用。
人丹含薄荷腦、冰片等,能清涼解暑,改善中暑后的頭痛、胸悶。服藥期間應避免食用辛辣食物,糖尿病患者慎用。
清涼油通過外涂太陽穴或患處,利用薄荷腦、樟腦的揮發(fā)作用提神醒腦,適用于預防或緩解早期中暑癥狀。皮膚破損處禁用。
風油精含桉油、水楊酸甲酯等,外用時可通過刺激皮膚冷覺感受器產生清涼感,幫助緩解頭暈。避免接觸眼睛及黏膜。
口服補液鹽或含鉀、鈉的飲料能糾正高溫出汗導致的電解質失衡,預防熱痙攣。建議每小時補充200-300毫升淡鹽水。
用濕毛巾擦拭頸部、腋窩等大血管處,或使用風扇促進蒸發(fā)散熱。避免直接用冰水敷貼,可能引起寒戰(zhàn)產熱。
除藥物干預外,夏季防中暑需避免正午戶外活動,穿戴淺色透氣衣物,每日飲水不少于2000毫升。出現高熱無汗、意識模糊等重度中暑癥狀時,應立即移至陰涼處并撥打急救電話。長期戶外工作者可隨身攜帶防暑藥品,但須注意藥物保存條件,避免高溫導致成分失效。日常飲食可適量增加西瓜、黃瓜等含水分豐富的蔬果,幫助維持體液平衡。
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