測量血壓時第一次讀數(shù)偏高可能與測量前未充分休息、測量時情緒緊張、測量姿勢不正確、袖帶尺寸不合適或設(shè)備操作誤差等因素有關(guān)。
測量血壓前需要保持安靜狀態(tài)五到十分鐘,避免飲用咖啡或濃茶等刺激性飲品,避免進行劇烈運動。測量時應(yīng)選擇高度合適的座椅,背部有所支撐,雙腳平放于地面,手臂與心臟處于同一水平位置。情緒波動會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,引起心率加快和血管收縮,造成血壓暫時性升高。袖帶尺寸過小會過度壓迫動脈,袖帶尺寸過大會導(dǎo)致壓力傳遞不足,都會影響測量結(jié)果的準確性。血壓計需要定期校準,電子血壓計電池電量不足也可能導(dǎo)致讀數(shù)異常。
建議采用標準測量流程,連續(xù)測量兩到三次并取平均值。保持規(guī)律作息和均衡飲食,控制鈉鹽攝入,適當(dāng)進行有氧運動。如果多次測量均出現(xiàn)異常波動,應(yīng)及時就醫(yī)進行動態(tài)血壓監(jiān)測,排除白大衣高血壓等可能性。
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