來(lái)月經(jīng)全身關(guān)節(jié)痛可能與激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌增加、缺鈣、子宮內(nèi)膜異位癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。可通過(guò)熱敷、補(bǔ)鈣、藥物鎮(zhèn)痛、激素調(diào)節(jié)、專科治療等方式緩解。
1、激素水平波動(dòng)
月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留減少，關(guān)節(jié)滑液分泌暫時(shí)性減少，可能引發(fā)關(guān)節(jié)僵硬或酸痛。這種生理性疼痛通常隨月經(jīng)結(jié)束自行緩解，建議經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充溫開(kāi)水。
2、前列腺素分泌增加
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放大量前列腺素，該物質(zhì)會(huì)增強(qiáng)疼痛敏感性并引發(fā)肌肉收縮，可能擴(kuò)散至全身關(guān)節(jié)?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等前列腺素抑制劑，但須避免空腹服藥。
3、缺鈣
經(jīng)期鈣質(zhì)流失加速可能誘發(fā)神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)等部位酸脹。建議日常攝入牛奶、豆腐等富鈣食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜組織可能刺激盆腔神經(jīng)或引發(fā)炎癥反應(yīng)，疼痛可放射至腰骶部及下肢關(guān)節(jié)，常伴有進(jìn)行性痛經(jīng)。需通過(guò)超聲檢查確診，臨床常用地諾孕素片、注射用亮丙瑞林微球等藥物控制病灶。
5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
月經(jīng)期免疫力下降可能加重自身免疫性疾病癥狀，表現(xiàn)為晨僵、對(duì)稱性小關(guān)節(jié)腫痛。需檢測(cè)類風(fēng)濕因子，確診后可聯(lián)合使用甲氨蝶呤片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。
經(jīng)期關(guān)節(jié)疼痛期間應(yīng)注意保暖，避免冷水洗漱或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，可嘗試用40℃左右熱毛巾敷于疼痛關(guān)節(jié)15分鐘。飲食上增加三文魚(yú)、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少咖啡因攝入。若疼痛持續(xù)超過(guò)3個(gè)月經(jīng)周期或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等癥狀，建議盡早就診風(fēng)濕免疫科或婦科排查病理因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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