女性腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起,通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限、放射痛等癥狀。
長(zhǎng)期久坐或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛,勞累后加重,熱敷可緩解。建議避免久坐,每1小時(shí)起身活動(dòng),配合局部熱敷和按摩。
椎間盤(pán)退變或外傷導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。常見(jiàn)于30-50歲女性,表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛,咳嗽時(shí)加重。需避免彎腰提重物,急性期臥床休息,可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。
絕經(jīng)后雌激素下降加速骨量流失。典型表現(xiàn)為身高變矮、駝背及輕微外傷后骨折,腰痛呈持續(xù)性。建議每日補(bǔ)充鈣劑和維生素D,進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng),必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
生殖系統(tǒng)感染引發(fā)盆腔充血粘連。除下腹墜痛外,常伴腰骶部酸痛、異常陰道分泌物。需規(guī)范使用左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗生素,治療期間禁止性生活。
結(jié)石移動(dòng)刺激輸尿管引發(fā)絞痛。疼痛常突然發(fā)作并向會(huì)陰部放射,可能伴血尿、尿頻。建議每日飲水2000毫升以上,可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛緩釋膠囊促進(jìn)排石,必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
女性腰痛患者應(yīng)注意保持正確坐姿,睡眠選擇硬板床,避免穿高跟鞋。飲食上增加牛奶、豆制品等含鈣食物,適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)。急性疼痛期可局部熱敷,若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常等情況需及時(shí)就醫(yī)。經(jīng)期腰痛者可嘗試腹部保暖和輕柔按摩,長(zhǎng)期痛經(jīng)需排查子宮內(nèi)膜異位癥。
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