正常人體標準體溫范圍是36.1攝氏度至37.2攝氏度。
體溫測量結(jié)果會受到測量部位影響,口腔溫度通常維持在36.3攝氏度至37.2攝氏度區(qū)間,腋下溫度正常值在36.1攝氏度至37攝氏度之間,直腸溫度則處于36.5攝氏度至37.7攝氏度范圍。測量時間也會帶來波動,清晨基礎代謝較低時體溫多處于區(qū)間下限,傍晚因日間活動積累可接近上限值。不同年齡群體存在生理差異,嬰幼兒因代謝旺盛常表現(xiàn)為37攝氏度至37.5攝氏度,老年群體因循環(huán)減緩可能顯示36攝氏度至36.8攝氏度。女性月經(jīng)周期中排卵期體溫會升高0.3攝氏度至0.5攝氏度,妊娠早期因孕激素作用可持續(xù)保持37攝氏度左右。測量環(huán)境需保持室溫20攝氏度至24攝氏度,劇烈運動后應休息30分鐘再測量,飲用冷熱飲后需間隔15分鐘檢測。電子體溫計需定期校準,水銀體溫計測量時間不少于5分鐘,紅外耳溫計要確保探頭對準鼓膜方向。
建議每日固定時間在相同部位測量體溫,發(fā)現(xiàn)持續(xù)低于36攝氏度或高于37.5攝氏度時需就醫(yī)檢查。保持規(guī)律作息與均衡營養(yǎng)有助于維持體溫穩(wěn)定,冬季注意四肢末梢保暖,夏季避免空調(diào)直吹導致體溫驟變。體溫僅是健康指標之一,需結(jié)合心率、血壓等綜合評估,出現(xiàn)寒戰(zhàn)、面頰潮紅等異常體征時應及時監(jiān)測體溫變化。
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