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全身酸痛發(fā)冷是怎么回事

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全身酸痛發(fā)冷可能由過度疲勞、感冒、貧血、甲狀腺功能減退、風(fēng)濕免疫性疾病等原因引起,可通過休息保暖、對癥用藥、營養(yǎng)補(bǔ)充、激素替代治療、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、過度疲勞

長時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,肌肉乳酸堆積會導(dǎo)致全身酸痛,伴隨體溫調(diào)節(jié)紊亂出現(xiàn)發(fā)冷。建議立即停止活動(dòng),用40℃左右溫水泡澡15分鐘,飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。若48小時(shí)未緩解需排查橫紋肌溶解癥。

2、感冒

病毒感染引發(fā)的全身炎癥反應(yīng)會導(dǎo)致肌肉酸痛和畏寒,常伴有鼻塞咽痛??勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物。發(fā)病期間每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上。

3、貧血

血紅蛋白不足時(shí)組織供氧減少,代償性引發(fā)肌肉酸痛和末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的發(fā)冷。缺鐵性貧血可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液,巨幼細(xì)胞貧血需補(bǔ)充葉酸片和維生素B12片。每周攝入動(dòng)物肝臟2次,每次50克。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素缺乏會降低基礎(chǔ)代謝率,表現(xiàn)為持續(xù)性肌肉酸痛和畏寒。需長期服用左甲狀腺素鈉片,定期監(jiān)測TSH水平。日常應(yīng)避免卷心菜等致甲狀腺腫食物,保證海帶紫菜等碘攝入。

5、風(fēng)濕免疫性疾病

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病會引發(fā)全身關(guān)節(jié)肌肉疼痛伴雷諾現(xiàn)象。需使用甲氨蝶呤片、硫酸羥氯喹片等免疫抑制劑,配合局部熱敷和關(guān)節(jié)保護(hù)訓(xùn)練。冬季注意穿戴加絨護(hù)膝護(hù)腕。

出現(xiàn)全身酸痛發(fā)冷癥狀時(shí),建議記錄癥狀持續(xù)時(shí)間與誘發(fā)因素,避免突然接觸冷空氣或洗冷水澡。保證每日7小時(shí)睡眠,飲食增加牛肉、深綠色蔬菜等富含鐵和B族維生素的食物。若伴隨高熱不退、關(guān)節(jié)腫脹變形或皮膚蝶形紅斑等癥狀,應(yīng)立即到風(fēng)濕免疫科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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