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腰間盤(pán)突出怎么辦

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腰間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。腰間盤(pán)突出通常由長(cháng)期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤(pán)壓力?？膳浜陷S向翻身，防止肌肉僵硬。日常使用腰圍支撐時(shí)需注意每2-3小時(shí)取下放松，避免肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療適用于椎間隙狹窄者，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。紅外線(xiàn)照射配合中頻電刺激能改善肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘為宜。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養受損神經(jīng)根，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。嚴重疼痛者可短期使用塞來(lái)昔布膠囊，但需警惕胃腸道不良反應。所有藥物均須在醫生指導下使用。

4、中醫調理

針灸取穴以?shī)A脊穴、委中穴為主，配合艾灸腎俞穴溫經(jīng)通絡(luò )。推拿采用滾法、按法等放松豎脊肌，禁用暴力扭轉手法。中藥熏蒸可用獨活寄生湯加減，通過(guò)皮膚吸收發(fā)揮祛濕止痛功效。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡適用于單純髓核突出，創(chuàng )口僅7毫米。椎間盤(pán)切除術(shù)適合合并椎管狹窄者，需植入椎間融合器維持穩定性。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。

日常應避免彎腰搬重物，保持標準坐姿使用符合人體工學(xué)的座椅。游泳和五點(diǎn)支撐鍛煉能增強核心肌群力量，慢跑時(shí)建議穿戴減震鞋?？刂企w重減輕腰椎負荷，睡眠時(shí)在膝下墊枕保持腰椎生理曲度。若出現下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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