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西洋參配枸杞的作用

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西洋參配枸杞具有補氣養(yǎng)陰、益精明目的作用，適合氣血不足、肝腎虧虛的人群。兩者搭配可增強免疫力、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量。

1、補氣養(yǎng)陰

西洋參性涼味甘微苦，歸心肺腎經(jīng)，主要含人參皂苷等成分，具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用。枸杞性平味甘，歸肝腎經(jīng)，富含枸杞多糖和胡蘿卜素，能滋陰補腎。兩者合用可改善氣陰兩虛引起的口干舌燥、潮熱盜汗等癥狀，適合長期熬夜或病后體虛者。

2、益精明目

枸杞含有的玉米黃質(zhì)和葉黃素能保護視網(wǎng)膜，西洋參中的人參皂苷可改善微循環(huán)。聯(lián)合使用對用眼過度導致的視物模糊、眼睛干澀有緩解作用，中老年人群適量服用有助于延緩視力退化。

3、增強免疫

西洋參多糖和枸杞多糖均具有免疫調(diào)節(jié)作用，能促進淋巴細胞增殖和抗體生成。長期合理搭配飲用可提高呼吸道黏膜防御能力，減少感冒頻率，對放化療后白細胞減少也有輔助改善效果。

4、抗疲勞

西洋參能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，降低皮質(zhì)醇水平；枸杞可增加肝糖原儲備。兩者協(xié)同作用可緩解體力腦力透支引起的倦怠乏力，改善運動后恢復速度，但不宜替代正常休息。

5、改善睡眠

西洋參對中樞神經(jīng)有雙向調(diào)節(jié)作用，枸杞中的甜菜堿能安撫神經(jīng)。陰虛火旺型失眠者飲用可減輕入睡困難、多夢易醒等癥狀，但實熱證人群慎用，避免加重煩躁不安。

建議每日西洋參切片3-5克、枸杞10-15克用沸水沖泡飲用，持續(xù)2-4周后停用1周。服用期間忌食蘿卜、濃茶，感冒發(fā)熱或高血壓急性期應暫停。陰虛體質(zhì)者可加麥冬5克調(diào)和，陽虛者宜搭配3片生姜。出現(xiàn)食欲減退或腹瀉需減量，孕婦及自身免疫性疾病患者使用前應咨詢中醫(yī)師。日常可配合八段錦、太極拳等舒緩運動增強調(diào)理效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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