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腰椎間盤突出癥康復

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腰椎間盤突出癥康復可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式改善。腰椎間盤突出癥通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素有關，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐或彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎雠P位屈膝抬腿練習，每日重復進行10-15次，幫助緩解神經(jīng)根壓迫。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應。牽引治療可增大椎間隙寬度，每日牽引重量為體重的1/3-1/2，每次持續(xù)20-30分鐘。紅外線照射能改善肌肉痙攣，每次照射15-20分鐘。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根水腫。甲鈷胺片促進神經(jīng)髓鞘修復，改善下肢麻木癥狀。鹽酸乙哌立松片通過中樞性肌肉松弛作用減輕腰部肌肉痙攣。使用藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

4、康復訓練

麥肯基療法通過脊柱伸展動作恢復椎間盤位置，每日練習3組。游泳鍛煉可增強腰背肌力量，建議每周3次蛙泳或仰泳。五點支撐法能激活深層穩(wěn)定肌群，每次保持5秒，重復10次。

5、手術治療

椎間孔鏡手術通過7毫米切口摘除突出髓核，術后3天可下床活動。腰椎融合術適用于嚴重不穩(wěn)定病例，需植入椎弓根螺釘固定。術后需佩戴腰圍保護3個月，避免劇烈扭轉動作。

康復期間應保持標準體重，減少腰椎負荷。睡眠時在膝關節(jié)下方墊枕維持腰椎生理曲度。避免搬運重物及突然轉體動作，久坐時使用腰靠支撐。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300毫升牛奶或等效乳制品。定期復查MRI觀察椎間盤回納情況，出現(xiàn)排尿障礙或足下垂需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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