突然打嗝不??赏ㄟ^暫時(shí)屏氣、少量飲水、穴位按壓、分散注意力、藥物治療等方式緩解。打嗝通常由飲食過快、胃腸受涼、精神因素、膈肌痙攣、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。
嘗試深吸一口氣后屏住呼吸,堅(jiān)持十秒左右再緩慢呼出,重復(fù)進(jìn)行幾次。該方法通過提高血液中二氧化碳濃度,幫助抑制膈肌異常收縮。適用于因吞咽空氣或短暫膈肌刺激引起的打嗝,操作簡(jiǎn)單且無須借助工具。若屏氣后打嗝未止,可嘗試其他方法。
緩慢連續(xù)吞咽幾口涼開水或溫水,吞咽動(dòng)作可調(diào)節(jié)迷走神經(jīng)功能。彎腰低頭姿勢(shì)飲水能增強(qiáng)對(duì)膈肌的壓力刺激。此法對(duì)飲食過急、胃部輕微脹氣所致打嗝有緩解作用。注意避免一次性大量飲水,以免引起嗆咳。若打嗝伴隨嘔吐感應(yīng)停止飲水。
用指腹按壓手腕內(nèi)側(cè)內(nèi)關(guān)穴或眼眶上緣攢竹穴,持續(xù)輕柔按壓一分鐘。中醫(yī)理論認(rèn)為穴位刺激能調(diào)和胃氣、降逆止嗝。適用于受涼或情緒緊張引發(fā)的打嗝。按壓時(shí)力度須均勻,局部有酸脹感即可。體質(zhì)虛弱者需謹(jǐn)慎操作。
通過突然驚嚇、咀嚼檸檬片、含服冰塊等方式轉(zhuǎn)移注意力,打斷打嗝反射弧。精神緊張或突發(fā)應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致的打嗝適用此法。注意驚嚇強(qiáng)度應(yīng)適度,避免造成心理負(fù)擔(dān)。兒童打嗝時(shí)家長(zhǎng)可通過趣味游戲分散其注意力。
若打嗝持續(xù)超過48小時(shí)需就醫(yī),醫(yī)生可能開具鹽酸氯丙嗪片、甲氧氯普胺片、巴氯芬片等藥物。頑固性打嗝常與胃食管反流、腦卒中等因素有關(guān),表現(xiàn)為膈肌持續(xù)性痙攣。藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,不可自行用藥。同時(shí)需治療原發(fā)疾病,如使用奧美拉唑腸溶膠囊控制反流。
日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽避免吞氣,冬季保暖腹部防止受涼,保持情緒穩(wěn)定減少應(yīng)激。若打嗝伴隨胸痛、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀須立即急診。長(zhǎng)期反復(fù)打嗝建議進(jìn)行胃鏡或神經(jīng)系統(tǒng)檢查,排除器質(zhì)性病變后可通過呼吸訓(xùn)練改善膈肌功能。
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