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健身喝啤酒對長肌肉有影響嗎

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若健身少量喝啤酒,對長肌肉可能沒有影響;若健身長期且大量喝啤酒,則可能有不良影響。

1.沒有:若在健身的同時,少量飲用啤酒,酒精攝入不是很多,可能對長肌肉沒有明顯的不良影響。

2.有:若健身的同時長期并且大量飲用啤酒,酒精進(jìn)入血液,容易導(dǎo)致肌肉收縮、神經(jīng)興奮增強(qiáng),肌肉活動量減少,酒精在代謝中排出大量鈣離子,會引起肌無力甚至肌肉抽搐。在此情況下,飲酒對長肌肉可能有一定的不良影響。

建議健身的人群平時盡量減少或避免飲用啤酒,在飲食上可以適量食用富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,對長肌肉有一定益處。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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