耳朵耳屎多可通過(guò)定期清理、使用滴耳液、避免頻繁掏耳、保持耳道干燥、就醫(yī)處理等方式改善。耳屎增多可能與遺傳因素、外耳道狹窄、耵聹分泌旺盛、外耳道炎、濕疹等因素有關(guān)。
1、定期清理
使用溫水或生理鹽水輕柔沖洗外耳道，可幫助軟化并清除多余耳屎。避免使用棉簽深入耳道，以免將耳屎推入更深位置或損傷耳道皮膚。建議每月清理1-2次，過(guò)度清理可能刺激耵聹腺分泌更多耳屎。
2、使用滴耳液
碳酸氫鈉滴耳液、過(guò)氧化氫溶液等可軟化耳屎便于排出。使用時(shí)將頭部?jī)A斜，滴入3-5滴藥液后保持姿勢(shì)5分鐘，每日1-2次連續(xù)使用3天。注意滴耳液可能引起短暫刺痛感，若出現(xiàn)劇烈疼痛需立即停用。
3、避免頻繁掏耳
頻繁使用挖耳勺、發(fā)卡等工具掏耳會(huì)刺激外耳道皮膚，導(dǎo)致耵聹腺分泌亢進(jìn)。同時(shí)可能造成外耳道劃傷，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。建議改掉日常掏耳習(xí)慣，僅在外耳道口輕微瘙癢時(shí)用干凈棉簽輕拭。
4、保持耳道干燥
游泳或洗頭后及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹干耳道，潮濕環(huán)境易引發(fā)真菌感染導(dǎo)致耳屎結(jié)塊?？膳宕鞣浪A(yù)防進(jìn)水，但不宜長(zhǎng)期使用以免影響耳道正常通風(fēng)。油性皮膚者需特別注意清潔耳廓油脂。
5、就醫(yī)處理
當(dāng)耳屎硬化形成耵聹栓塞時(shí)，可能出現(xiàn)耳鳴、耳悶、聽(tīng)力下降等癥狀。耳鼻喉科醫(yī)生可通過(guò)專業(yè)器械取出，或采用外耳道沖洗術(shù)處理。合并外耳道炎者需配合氧氟沙星滴耳液等藥物治療。
日常應(yīng)注意控制高脂飲食減少皮脂分泌，避免長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)保持耳道通風(fēng)。若出現(xiàn)耳痛、流膿等異常癥狀，或自行處理3天后耳屎仍無(wú)法清除，應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科就診。兒童及老年人因耳道結(jié)構(gòu)特殊，更易發(fā)生耵聹栓塞，建議每半年進(jìn)行專業(yè)耳道檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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