女性在經(jīng)期通常能適量喝桑葚枸杞水,對身體有一定的好處。
桑葚枸杞水中的桑葚富含維生素、礦物質(zhì)、花青素等,可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),提高免疫力;枸杞含枸杞多糖、類胡蘿卜素等,對肝腎可能有滋補(bǔ)作用。對于經(jīng)期血量正常且體質(zhì)不虛寒的女性,適量飲用桑葚枸杞水可增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)血安神。若女性經(jīng)期血量偏多,過量飲用桑葚枸杞水可能使經(jīng)量進(jìn)一步增加;體質(zhì)虛寒者飲用,也可能因桑葚偏寒加重不適,建議此類女性慎飲。
經(jīng)期女性要注意會陰清潔,勤換衛(wèi)生巾。注意保暖,可通過熱敷腹部緩解不適。保持心情舒暢,情緒波動易影響經(jīng)期狀態(tài)。合理安排作息,避免熬夜。
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