剛出生的寶寶一般不建議練習(xí)抬頭。新生兒頸部肌肉力量較弱,過早練習(xí)抬頭可能對(duì)頸椎發(fā)育造成不良影響。
新生兒出生后1個(gè)月內(nèi)頸椎尚未完全發(fā)育,頸部肌肉力量不足以支撐頭部重量。此時(shí)若強(qiáng)行練習(xí)抬頭,可能導(dǎo)致頸部肌肉拉傷或影響頸椎正常生理彎曲的形成。多數(shù)兒科專家建議,寶寶滿月后再開始進(jìn)行短時(shí)間的俯臥抬頭訓(xùn)練,每次持續(xù)時(shí)間不超過1-2分鐘。
極少數(shù)情況下,醫(yī)生可能根據(jù)寶寶的具體發(fā)育狀況建議提前開始抬頭訓(xùn)練。這種情況通常出現(xiàn)在頸部肌肉發(fā)育較好的寶寶,或有特殊康復(fù)需求的早產(chǎn)兒。但即使如此,訓(xùn)練也必須在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,嚴(yán)格控制訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度。
家長應(yīng)遵循寶寶自然發(fā)育規(guī)律,不要過早進(jìn)行抬頭訓(xùn)練。日常護(hù)理時(shí)可讓寶寶多趴著玩耍,這有助于頸部肌肉的自然發(fā)育。若發(fā)現(xiàn)寶寶3個(gè)月后仍無法自主抬頭,建議及時(shí)就醫(yī)檢查發(fā)育情況。平時(shí)抱寶寶時(shí)要注意用手托住頭部和頸部,避免頭部過度后仰或前傾。
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