臉上起痘痘可通過調整飲食、保持面部清潔、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于改善痘痘。高糖食物如蛋糕、奶茶等可能刺激胰島素分泌，促進皮脂腺分泌油脂。高脂食物如油炸食品可能加重炎癥反應。建議增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，適量補充富含鋅的食物如牡蠣、南瓜子。

2、保持面部清潔

每日使用溫和的潔面產品清潔面部1-2次，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。清潔后使用清爽型保濕產品維持皮膚水油平衡。避免用手頻繁觸摸面部，防止細菌傳播。油性肌膚可選擇含有水楊酸或果酸的潔面產品，幫助疏通毛孔。

3、外用藥物

輕中度痘痘可遵醫(yī)囑使用外用藥物治療。維A酸乳膏可調節(jié)角質代謝，減少毛囊堵塞。過氧苯甲酰凝膠具有抗菌和溶解粉刺作用?？肆置顾亓姿狨ツz可抑制痤瘡丙酸桿菌生長。使用外用藥物時需注意防曬，避免藥物刺激導致皮膚敏感。

4、口服藥物

中重度痘痘可能需要口服藥物治療。多西環(huán)素片可抑制細菌繁殖和減輕炎癥。異維A酸軟膠囊適用于頑固性痘痘，能顯著減少皮脂分泌。螺內酯片可用于女性激素相關痘痘?？诜幬镄柙卺t(yī)生指導下使用，注意可能的副作用如皮膚干燥、肝功能異常等。

5、光療

紅藍光治療可輔助改善痘痘癥狀。藍光能殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光具有抗炎和促進修復作用。光療需在專業(yè)機構進行，通常需要多次治療才能見效。光敏性皮膚或正在使用光敏藥物者需謹慎選擇。治療后需加強保濕和防曬護理。

痘痘患者應避免擠壓痘痘，防止留下痘印或疤痕。規(guī)律作息和適度運動有助于調節(jié)內分泌。選擇無油配方的護膚品，避免使用厚重化妝品堵塞毛孔。若痘痘持續(xù)加重或伴有明顯炎癥，建議及時就醫(yī)評估。長期反復發(fā)作的痘痘可能需要系統(tǒng)治療和定期隨訪。