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三歲半寶寶便秘怎么辦

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三歲半寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式治療。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道菌群失調(diào)、排便習(xí)慣不良、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，可適量食用西梅泥、火龍果、燕麥粥等富含膳食纖維的食物。膳食纖維能吸收水分軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免過(guò)多食用精制米面、香蕉等可能加重便秘的食物。每日保證足夠飲水量，建議少量多次飲用溫開(kāi)水。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)增加活動(dòng)量能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行1-2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，如跑跳、騎平衡車(chē)等。運(yùn)動(dòng)時(shí)家長(zhǎng)需注意監(jiān)護(hù)安全。避免長(zhǎng)時(shí)間靜坐玩玩具或看電子設(shè)備，可引導(dǎo)孩子每30分鐘起身活動(dòng)5分鐘。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，家長(zhǎng)可用溫暖手掌以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度需輕柔，避開(kāi)飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。可配合嬰兒按摩油減少皮膚摩擦，按摩后注意腹部保暖。

4、補(bǔ)充益生菌

腸道菌群失調(diào)可能導(dǎo)致便秘，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。益生菌能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善消化功能。服用期間避免與抗生素同服，需用溫水沖服，保存時(shí)注意避光防潮。

5、使用藥物

頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露或小兒化積口服液等藥物。乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用軟化糞便，開(kāi)塞露能刺激直腸壁促進(jìn)排便。家長(zhǎng)不可自行長(zhǎng)期給孩子使用瀉藥，用藥3天無(wú)效需及時(shí)復(fù)診。

家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律排便習(xí)慣，每天固定時(shí)間坐便盆5-10分鐘，即使無(wú)便意也要堅(jiān)持。選擇高度合適的兒童坐便器，雙腳可踏實(shí)地面的姿勢(shì)更利于排便。記錄排便日記有助于醫(yī)生判斷病情。若便秘伴隨腹痛、便血、嘔吐或體重下降，應(yīng)立即就醫(yī)排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日常注意保持輕松愉快的如廁環(huán)境，避免因便秘責(zé)備孩子造成心理壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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