女性尿急尿痛尿頻可通過多飲水、熱敷下腹部、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持會陰清潔等方式緩解。該癥狀通常由泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過度活動癥、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科炎癥、精神因素等原因引起。
每日飲水量保持在2000毫升以上有助于稀釋尿液,減少細(xì)菌在泌尿系統(tǒng)的滯留。建議選擇溫開水或淡茶水,避免含糖飲料刺激膀胱。排尿時(shí)盡量排空膀胱,不要刻意憋尿。對于存在夜尿頻繁者,可在睡前2小時(shí)控制飲水量。
用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于下腹部,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷能放松膀胱肌肉,緩解痙攣性疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷,糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。熱敷后可配合輕柔的順時(shí)針腹部按摩。
細(xì)菌性尿路感染可遵醫(yī)囑服用左氧氟沙星片、頭孢克洛膠囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。膀胱過度活動癥可使用琥珀酸索利那新片、鹽酸奧昔布寧緩釋片等M受體拮抗劑。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)口干、便秘等不良反應(yīng),禁止自行調(diào)整劑量。
減少咖啡、酒精、柑橘類水果等刺激性食物攝入,限制每日鹽分不超過5克。適量增加蔓越莓汁、酸奶等富含益生菌的食品,有助于抑制尿道致病菌。合并尿路結(jié)石者應(yīng)避免高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果,每日蛋白質(zhì)攝入控制在每公斤體重0.8-1克。
如廁后從前向后擦拭,避免腸道細(xì)菌污染尿道。每日用溫水清洗外陰1-2次,選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。月經(jīng)期需更頻繁更換衛(wèi)生用品,避免使用含香精的護(hù)理產(chǎn)品。性生活前后及時(shí)排尿清潔,必要時(shí)使用水溶性潤滑劑減少摩擦刺激。
建議穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物,避免久坐壓迫會陰部。每日進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練如凱格爾運(yùn)動,每次收縮維持5-10秒,重復(fù)10-15次為一組,每日練習(xí)3-4組。記錄排尿日記監(jiān)測癥狀變化,若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或腰痛需立即就醫(yī)。長期反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病、免疫功能異常等基礎(chǔ)疾病,必要時(shí)進(jìn)行尿動力學(xué)檢查評估膀胱功能。
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