右胳膊肘處的小骨頭疼可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、外傷
肘部受到撞擊或扭傷可能導(dǎo)致局部骨頭疼痛，常伴隨腫脹和淤青。輕微外傷可通過冰敷緩解，48小時后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)或加重，需排除骨折可能，建議拍攝X光片確診。
2、關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)退行性變或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎均可引起疼痛，晨起時關(guān)節(jié)僵硬明顯?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物，配合關(guān)節(jié)保護(hù)性鍛煉。關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期應(yīng)減少肘部負(fù)重活動。
3、肌腱炎
反復(fù)肘部活動易引發(fā)肱骨外上髁炎，表現(xiàn)為骨頭突起處壓痛，握力下降。治療包括休息制動、局部注射醋酸潑尼松龍注射液，配合微波理療。長期使用電腦或從事網(wǎng)球運動者需注意調(diào)整姿勢。
4、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)在肘管處受壓會產(chǎn)生放射性疼痛，可能伴有小指麻木。輕度壓迫可通過營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片改善，嚴(yán)重者需行尺神經(jīng)前置術(shù)。夜間睡眠時應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)過度屈曲。
5、骨質(zhì)增生
肘關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成可能刺激周圍軟組織，活動時產(chǎn)生摩擦痛。可嘗試超聲波治療軟化骨刺，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨。若增生嚴(yán)重影響功能，需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。
日常應(yīng)注意避免肘部過度勞累，提重物時保持前臂中立位，冬季注意關(guān)節(jié)保暖。建議每周進(jìn)行2-3次肘關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，用熱毛巾敷疼痛部位10-15分鐘。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒等情況，須盡快至骨科就診。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆腐，以及含維生素D的深海魚，有助于骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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