心率快可能由情緒激動、劇烈運動、貧血、甲狀腺功能亢進、心律失常等原因引起,需結(jié)合具體癥狀判斷。
緊張、焦慮或興奮時,交感神經(jīng)興奮會導(dǎo)致心率暫時加快,通常伴隨手心出汗、呼吸急促。這種情況無須特殊治療,平復(fù)情緒后心率可逐漸恢復(fù)正常。建議通過深呼吸、冥想等方式緩解情緒波動。
運動時心肌耗氧量增加,機體通過加快心率滿足供血需求,停止運動后30分鐘內(nèi)心率多能回落至靜息水平。若運動后心率持續(xù)居高不下,需警惕心肌缺血可能。
血紅蛋白不足時,心臟代償性加速泵血以維持氧供,常伴面色蒼白、乏力。缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊,同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。
甲狀腺激素過量會增強心肌收縮力,引發(fā)持續(xù)性心動過速,多伴體重下降、手抖。需檢測甲狀腺功能,確診后可選用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。
房顫、室上性心動過速等疾病會導(dǎo)致異常心電活動,可能突發(fā)心悸、胸悶。動態(tài)心電圖可明確診斷,必要時使用鹽酸普羅帕酮片、鹽酸胺碘酮片等抗心律失常藥物控制。
日常需避免過量攝入咖啡因和酒精,規(guī)律監(jiān)測靜息心率。若靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或伴隨胸痛、暈厥,應(yīng)立即就醫(yī)。建議保持適度有氧運動如快走、游泳,每周3-5次,每次30分鐘,有助于增強心臟功能。飲食注意補充鉀、鎂等礦物質(zhì),適量食用香蕉、深綠色蔬菜等。
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