骨折一般需要4-12周才能恢復,具體時間與骨折部位、嚴重程度及個體差異有關。
骨折愈合過程分為炎癥期、修復期和重塑期三個階段。炎癥期通常持續(xù)1-2周,表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛和淤血。修復期約需3-8周,此時骨折斷端開始形成骨痂連接。重塑期可能持續(xù)數(shù)月至一年,新骨逐漸恢復原有強度。上肢骨折如橈骨遠端骨折通常4-8周可愈合,下肢承重骨如股骨骨折需8-12周。兒童骨折愈合速度較快,可能比成人縮短1-2周。影響愈合時間的因素包括年齡、營養(yǎng)狀況、是否合并糖尿病等基礎疾病。骨折后需保持患肢制動,避免過早負重。定期復查X線可評估骨痂生長情況。
骨折恢復期間需保證每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì),可通過牛奶、豆腐、西藍花等食物補充。維生素D有助于鈣吸收,建議每日曬太陽15-30分鐘。蛋白質(zhì)攝入量應達到每公斤體重1.2-1.5克,優(yōu)先選擇魚類、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白??祻陀柧殤卺t(yī)生指導下循序漸進開展,早期以肌肉等長收縮為主,后期逐步增加關節(jié)活動度訓練。吸煙和飲酒可能延緩骨愈合,恢復期間應嚴格避免。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱或固定裝置松動,應及時就醫(yī)。
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