抑郁癥是一種以持續(xù)情緒低落、興趣減退為核心癥狀的精神障礙，可能伴隨睡眠紊亂、食欲改變、疲勞感等癥狀。若懷疑自己患有抑郁癥，建議及時到精神心理科就診評估。
1、情緒癥狀
抑郁癥患者會出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落，可能表現(xiàn)為空虛感、絕望感或易怒。典型晨重夜輕節(jié)律常見，部分患者會反復(fù)出現(xiàn)死亡念頭。這與暫時性情緒波動不同，正常情緒調(diào)節(jié)通常能在短期內(nèi)緩解。
2、認(rèn)知癥狀
注意力下降、決策困難是常見認(rèn)知癥狀，患者常感覺思維變慢，出現(xiàn)過度自責(zé)等負(fù)面認(rèn)知模式。部分會出現(xiàn)記憶減退，這種認(rèn)知損害會影響工作學(xué)習(xí)效率，但不同于癡呆癥的器質(zhì)性病變。
3、軀體癥狀
不明原因的慢性疼痛、消化紊亂、心悸等軀體癥狀可能成為主要表現(xiàn)。睡眠障礙多表現(xiàn)為早醒，也可能出現(xiàn)入睡困難或睡眠過多。食欲改變可能導(dǎo)致體重明顯波動，這些癥狀容易掩蓋情緒問題。
4、行為癥狀
社交退縮、回避日?；顒邮堑湫托袨楦淖?，嚴(yán)重時可能臥床不起。部分患者通過過度工作掩飾抑郁，但效率明顯下降。精神運(yùn)動性遲滯表現(xiàn)為動作遲緩，激越型患者則可能坐立不安。
5、生物學(xué)因素
抑郁癥與大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，特別是5-羥色胺、去甲腎上腺素系統(tǒng)。下丘腦-垂體-腎上腺軸過度激活可能導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平異常。家族史陽性者患病風(fēng)險增高，但環(huán)境壓力仍是重要誘因。
建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，如每天30分鐘快走有助于改善情緒?？蓢L試正念冥想等放松訓(xùn)練，避免酒精等物質(zhì)濫用。記錄情緒變化有助于醫(yī)生評估，家屬應(yīng)提供陪伴支持而非說教。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自傷念頭，須立即聯(lián)系精神科急診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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