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月經(jīng)量多按哪個穴位

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月經(jīng)量多可按三陰交、血海、關(guān)元、足三里、太沖等穴位輔助調(diào)理。穴位按摩需配合專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)，不可替代正規(guī)治療。

1、三陰交

三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。此穴為肝脾腎三經(jīng)交匯處，按摩有助于調(diào)節(jié)氣血運行，改善因脾虛失攝或肝郁血熱導(dǎo)致的月經(jīng)量多?？捎媚粗钢父勾怪卑磯?，每次持續(xù)5秒后放松，重復(fù)進行10次。陰虛火旺者慎用。

2、血海

血海穴在膝蓋髕骨內(nèi)上方2寸處，屬足太陰脾經(jīng)。刺激該穴可增強脾統(tǒng)血功能，緩解氣虛型月經(jīng)過多。按摩時屈膝坐位，雙手拇指重疊按壓穴位，以酸脹感為度。月經(jīng)期間出血量驟增時應(yīng)暫停按壓。

3、關(guān)元

關(guān)元穴位于臍下3寸，為任脈與足三陰經(jīng)交會穴。溫和艾灸或指壓此穴能溫補下焦，適用于腎陽虛寒引起的經(jīng)血過多。每日晨起空腹時按摩效果較佳，但腹部皮膚感染者禁用。

4、足三里

足三里在外膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。作為強壯要穴，長期按摩可補益脾胃氣血，改善氣血兩虛型月經(jīng)失調(diào)。配合艾條懸灸效果更明顯，但糖尿病患者需注意避免燙傷。

5、太沖

太沖穴在足背第1、2跖骨結(jié)合部前方凹陷中，屬足厥陰肝經(jīng)。點按此穴能疏肝解郁、清熱涼血，適合肝郁化熱導(dǎo)致的經(jīng)量過多。按壓時向足跟方向用力，經(jīng)期情緒波動明顯者可每日早晚各操作1次。

月經(jīng)量多者日常應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷寒涼食物，適量食用紅棗、桂圓等補血食材。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，經(jīng)期避免劇烈運動。若連續(xù)三個月經(jīng)周期出血量超過80毫升或出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用宮血寧膠囊、斷血流片等中成藥，或進行診斷性刮宮等醫(yī)療干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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