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來(lái)姨媽的女性可以吃葡萄干嗎

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姨媽一般指月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)的女性通常可以吃葡萄干,建議適量吃。

葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富,來(lái)月經(jīng)一般是可以吃葡萄干的。葡萄干中含有豐富的鐵和鈣,來(lái)月經(jīng)的女性適量吃葡萄干能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)氣、補(bǔ)血,幫助預(yù)防貧血。葡萄干中含有維生素、氨基酸等,在月經(jīng)期間適量吃可以為身體緩解身體疲勞,還可以改善神經(jīng)衰弱的情況。葡萄干含有膳食纖維,女性適量吃能夠刺激腸道蠕動(dòng),使排泄物迅速通過(guò)直腸,改善便秘的現(xiàn)象。建議女性適量吃葡萄干,不要吃太多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

月經(jīng)期間,建議女性用溫水清洗會(huì)陰,保持局部衛(wèi)生,還要勤換內(nèi)褲。

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