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香菇和菜花可以一起炒嗎

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菜花指花椰菜。通常情況下,香菇和花椰菜可以一起炒。具體分析如下:

香菇的主要成分有膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等,有抗血栓、保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體質(zhì)的作用,還可以促進(jìn)人體代謝,急、慢性肝炎患者、高脂血癥患者、心血管疾病患者基本都可以食用花椰菜,對(duì)此類人群的身體有一定的好處。而花椰菜的主要成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等,有抗感染、美容養(yǎng)顏、止血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,兩者在成分及功效上基本不會(huì)相互沖突,所以通??梢砸黄鸪?。

但是需要注意控制香菇和花椰菜的攝入量,不可過(guò)量攝入,否則可能會(huì)造成消化不良,從而引發(fā)腹脹、腹痛等不良反應(yīng)。

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