頭發(fā)里面長痘痘可通過保持頭皮清潔、避免過度抓撓、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用藥物治療、就醫(yī)處理等方式改善。頭皮痘痘可能與毛囊炎、脂溢性皮炎、真菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、接觸性皮炎等因素有關(guān)。
每日用溫水及溫和的洗發(fā)水清洗頭皮,避免油脂和污垢堵塞毛囊。選擇不含硫酸鹽的洗發(fā)產(chǎn)品,減少對(duì)頭皮的刺激。洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩,沖洗徹底,避免殘留。油性頭皮者可隔天清洗,干性頭皮者每周清洗3-4次。清洗后及時(shí)吹干發(fā)根,防止潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。
頭皮瘙癢時(shí)勿用指甲用力抓撓,以免損傷皮膚屏障引發(fā)感染??捎酶蓛裘藓炚喝t甘石洗劑局部涂抹止癢。減少戴帽子、頭盔等悶熱物品的佩戴時(shí)間。睡覺時(shí)選擇透氣枕套,定期更換床單。避免頻繁燙染頭發(fā),減少化學(xué)制劑對(duì)頭皮的刺激。
減少高糖、高脂及辛辣刺激食物攝入,如巧克力、油炸食品、辣椒等。增加富含維生素B族的粗糧、綠葉蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。每日飲水不少于1500毫升,幫助代謝廢物排出。限制乳制品攝入量,部分人群可能對(duì)乳糖敏感誘發(fā)炎癥。
細(xì)菌性毛囊炎可遵醫(yī)囑外用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。真菌感染可使用酮康唑洗劑每周清洗2-3次。嚴(yán)重炎癥可短期使用氫化可的松乳膏,但不宜超過1周。頑固性痘痘可口服多西環(huán)素片或米諾環(huán)素膠囊,需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。所有外用藥使用前需清潔并擦干患處。
若痘痘反復(fù)發(fā)作、形成膿皰或伴隨脫發(fā),需及時(shí)就診皮膚科??赡苄枰M(jìn)行膿液培養(yǎng)、真菌鏡檢或激素水平檢測(cè)。對(duì)于囊腫型痤瘡,醫(yī)生可能采用局部注射曲安奈德或手術(shù)引流。光動(dòng)力療法可用于頑固性毛囊炎治療。長期反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病。
日常生活中應(yīng)選擇寬松的發(fā)型,避免扎過緊的馬尾辮。每周可用稀釋的蘋果醋或茶樹精油進(jìn)行頭皮護(hù)理。保證充足睡眠,調(diào)節(jié)心理壓力。出現(xiàn)頭皮痘痘時(shí)不要自行擠破,防止感染擴(kuò)散。癥狀持續(xù)2周無改善或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大時(shí)須立即就醫(yī)。定期更換梳子并消毒,避免與他人共用個(gè)人衛(wèi)生用品。
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