孕婦通??梢院染G茶,但是要控制綠茶的攝入量,不建議過量飲用。
孕婦在妊娠期間,一般能適量喝綠茶,因為綠茶可以潤腸通便,幫助孕婦排便,對胃腸道有一定的好處。但是因為綠茶中含有一定量的茶多酚,建議孕婦適量飲用,每天可以喝50mL-100mL,不宜過量喝,以免對身體造成刺激。
孕婦在泡綠茶時,需要把水溫控制在80℃-85℃,若水溫過高,可能會使綠茶變苦,影響綠茶的口感。不建議用保溫杯泡綠茶,以免使綠茶的苦澀味增加,從而影響口感。
孕婦在妊娠期間,應定期進行產(chǎn)前檢查,保持輕松、愉快的心情,避免出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒,日常還可進行適當?shù)倪\動,如散步、打太極拳、打瑜伽等,有助于提高身體的免疫力,促進胎兒的健康發(fā)育。
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