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中醫(yī)里的津液是什么

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中醫(yī)里的津液是人體內(nèi)一切正常水液的總稱，是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一，主要包括各臟腑組織器官的內(nèi)在體液及其正常的分泌物，如胃液、腸液、唾液、關(guān)節(jié)液以及汗、淚、涕等。

一、基本概念

津液是中醫(yī)理論中一個(gè)重要的基礎(chǔ)概念，它并非單指某一種液體，而是對(duì)人體內(nèi)所有正常水液及其功能的概括。津與液在性質(zhì)、分布和功能上有所區(qū)別。質(zhì)地較清稀，流動(dòng)性大，主要布散于體表皮膚、肌肉和孔竅，并能滲入血脈，起滋潤(rùn)作用的，稱為津。質(zhì)地較稠厚，流動(dòng)性小，灌注于骨節(jié)、臟腑、腦、髓等組織，起濡養(yǎng)作用的，稱為液。兩者同源于飲食水谷，相互轉(zhuǎn)化，病理上相互影響，故常津液并稱。

二、生成來(lái)源

津液的生成主要依賴于脾胃的運(yùn)化功能。飲食水谷進(jìn)入胃后，經(jīng)過(guò)胃的受納腐熟和小腸的泌別清濁，將其中的水谷精微和大量水液吸收，向上輸送到脾。脾主運(yùn)化，一方面將水谷精微上輸于肺，另一方面將水液上輸于肺，通過(guò)肺的宣發(fā)肅降作用，將津液布散至全身。大腸也能吸收食物殘?jiān)械牟糠炙骸＝蛞旱纳墒且粋€(gè)由胃、小腸、脾、大腸等多個(gè)臟腑協(xié)同完成的過(guò)程。

三、輸布代謝

津液的輸布與代謝涉及多個(gè)臟腑的協(xié)調(diào)作用。脾將津液上輸于肺，是津液輸布的首要環(huán)節(jié)。肺主宣發(fā)肅降，通調(diào)水道，一方面將津液宣發(fā)至體表，另一方面將津液向下向內(nèi)布散至臟腑。腎主水，對(duì)津液的輸布代謝起著主宰作用，腎陽(yáng)的氣化功能是脾的散精、肺的通調(diào)水道以及小腸的泌別清濁的動(dòng)力。肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，氣行則津行，有助于津液的正常輸布。三焦是津液在體內(nèi)流注、輸布的通道。最終，代謝后的津液化為汗液、尿液等排出體外。

四、生理功能

津液具有滋潤(rùn)濡養(yǎng)、化生血液、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)和排泄廢物的功能。津液布散于體表，能滋潤(rùn)皮毛肌膚。輸注于孔竅，能滋潤(rùn)和保護(hù)眼、鼻、口等。滲入血脈，可以充養(yǎng)和滑利血脈，也是化生血液的基本成分之一。灌注于內(nèi)臟，能濡養(yǎng)各臟腑組織。滲入骨腔，能充養(yǎng)骨髓、脊髓和腦髓。津液屬陰，其代謝平衡對(duì)維持人體陰陽(yáng)平衡至關(guān)重要。津液在代謝過(guò)程中，能將機(jī)體的代謝產(chǎn)物通過(guò)汗、尿等方式排出體外。

五、病理變化

津液的病理變化主要表現(xiàn)為津液不足和水液停聚兩大方面。津液不足，即傷津或脫液，多因高熱、大汗、劇烈吐瀉、多尿或久病耗傷所致，可出現(xiàn)口干咽燥、皮膚干枯、小便短少、大便干結(jié)等癥狀。水液停聚，即內(nèi)生水濕痰飲，多因肺、脾、腎、三焦等臟腑功能失調(diào)，津液輸布排泄障礙所致，可形成水腫、痰飲、泄瀉等病癥。治療上需根據(jù)具體證型，采用生津潤(rùn)燥或利水祛濕化痰等方法。

維持津液平衡對(duì)健康至關(guān)重要，日常應(yīng)注意適時(shí)適量補(bǔ)充水分，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫干燥環(huán)境或過(guò)度出汗。飲食上可適當(dāng)食用一些具有生津養(yǎng)陰作用的食物，如梨、銀耳、百合、蓮藕等。同時(shí)，保護(hù)脾胃功能是保證津液正常生成的關(guān)鍵，應(yīng)避免暴飲暴食、過(guò)食生冷油膩。若出現(xiàn)明顯口干、尿少、水腫等津液代謝失調(diào)的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，由中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治，通過(guò)中藥、針灸等方法調(diào)理臟腑功能，恢復(fù)津液平衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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