外踝骨折后一般需要6-8周才能逐漸恢復(fù)行走功能,具體時間與骨折嚴(yán)重程度、治療方式及個體康復(fù)情況有關(guān)。
外踝骨折是足踝部常見損傷,通常由扭傷、跌倒或直接撞擊導(dǎo)致。骨折后局部會出現(xiàn)腫脹、疼痛和活動受限,需通過X線或CT檢查明確骨折類型。對于無移位的穩(wěn)定性骨折,采用石膏或支具固定4-6周后可開始部分負(fù)重訓(xùn)練,6周后逐步過渡到完全負(fù)重行走。若骨折伴有明顯移位或關(guān)節(jié)面損傷,可能需手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定,術(shù)后需保持非負(fù)重狀態(tài)4-6周,待復(fù)查顯示骨痂形成后,在康復(fù)師指導(dǎo)下進行漸進性負(fù)重練習(xí),完全恢復(fù)行走功能通常需8-12周??祻?fù)期間應(yīng)避免過早負(fù)重導(dǎo)致內(nèi)固定失效或骨折移位,定期復(fù)查影像學(xué)評估愈合進度。
骨折愈合后期建議穿戴護踝保護關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,逐步增加低強度運動如游泳、騎自行車,避免跳躍或劇烈跑動。飲食需保證鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,適量補充維生素D促進骨骼修復(fù)。若行走時持續(xù)疼痛或出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,應(yīng)及時復(fù)查排除延遲愈合或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎可能。
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