維生素B是一類水溶性維生素，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12，具有參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進紅細胞生成等作用。
1、參與能量代謝
維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5和維生素B7參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝過程，幫助將食物轉化為能量。維生素B1缺乏可能導致腳氣病，表現(xiàn)為疲勞、肌肉無力等癥狀。維生素B2缺乏可能引起口角炎、舌炎等。維生素B3缺乏可能導致糙皮病，表現(xiàn)為皮炎、腹瀉和癡呆。維生素B5缺乏可能導致疲勞、失眠等。維生素B7缺乏可能導致皮炎、脫發(fā)等。
2、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能
維生素B1、維生素B6、維生素B9和維生素B12對神經(jīng)系統(tǒng)功能至關重要。維生素B1缺乏可能導致韋尼克腦病，表現(xiàn)為意識模糊、共濟失調(diào)等。維生素B6缺乏可能導致周圍神經(jīng)病變，表現(xiàn)為手腳麻木、刺痛等。維生素B9和維生素B12缺乏可能導致巨幼細胞性貧血，表現(xiàn)為疲勞、記憶力減退等。
3、促進紅細胞生成
維生素B6、維生素B9和維生素B12參與紅細胞的生成過程。維生素B6缺乏可能導致小細胞性貧血，表現(xiàn)為疲勞、蒼白等。維生素B9和維生素B12缺乏可能導致巨幼細胞性貧血，表現(xiàn)為疲勞、心悸等。
4、支持免疫系統(tǒng)
維生素B6、維生素B9和維生素B12對免疫系統(tǒng)功能有支持作用。維生素B6缺乏可能導致免疫力下降，易感染。維生素B9和維生素B12缺乏可能導致白細胞減少，增加感染風險。
5、促進胎兒發(fā)育
維生素B9對胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關重要，缺乏可能導致神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂等。孕婦應保證充足的維生素B9攝入，以降低胎兒發(fā)育異常的風險。
維生素B廣泛存在于動物肝臟、瘦肉、蛋類、奶制品、全谷物、綠葉蔬菜等食物中。保持均衡飲食，適量攝入富含維生素B的食物，有助于維持身體健康。對于特殊人群，如孕婦、老年人或患有特定疾病者，可在醫(yī)生指導下適當補充維生素B制劑，但不可過量服用，以免引起不良反應。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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維生素b的作用及功能
維生素B是一類水溶性維生素，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12，具有參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進紅細胞生成等作用。58279次瀏覽
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維生素b什么作用及功能
維生素B是一類水溶性維生素的總稱，主要包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，具有參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進紅細胞生成等作用。
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維生素B有什么作用及功能
維生素B是一類水溶性維生素的總稱，主要包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，具有參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進紅細胞生成等作用。
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維生素b族作用及功能
維生素B族是一組水溶性維生素，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12，具有促進新陳代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、參與能量合成等作用。
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復合維生素B的作用及功能
復合維生素B是包含多種B族維生素的營養(yǎng)補充劑，主要作用包括維持能量代謝、促進神經(jīng)系統(tǒng)健康、改善皮膚黏膜狀態(tài)等。其主要成分通常有維生素B1、維生素B2、煙酸、泛酸、維生素B6、生物素、葉酸和維生素B12等，每種成分具有特定...
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維生素b的作用及功能有什么
維生素B是一類水溶性維生素的總稱，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12等，具有參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進紅細胞生成等作用。
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b族維生素的有什么作用和功能
B族維生素是維持人體正常代謝和生理功能的重要營養(yǎng)素，主要包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，具有促進能量代謝、維護神經(jīng)系統(tǒng)健康、參與造血功能等作用。
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維生素復合b的作用及功能
維生素復合B是包含多種B族維生素的營養(yǎng)補充劑，主要作用為參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能及促進細胞生長。其主要成分包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，功能涵蓋預防營養(yǎng)缺乏癥、改善疲勞、調(diào)節(jié)情緒等。
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維生素b的功能與作用
維生素B是一類水溶性維生素的總稱，主要包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，具有參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進紅細胞生成等作用。維生素B族的功能與作用主要有促進新陳代謝、維護神經(jīng)系統(tǒng)健康、改...
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b族維生素的作用及功能
B族維生素是一類水溶性維生素，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12，具有參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進紅細胞生成等作用。
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b族維生素作用與功能
B族維生素是一類水溶性維生素，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12等，它們在人體內(nèi)發(fā)揮著能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)維護、紅細胞生成等多種重要生理功能。
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維生素b片有什么作用及功能
維生素B片主要用于補充B族維生素，具有促進代謝、維護神經(jīng)系統(tǒng)健康、改善皮膚黏膜功能等作用。維生素B片的功能主要有預防維生素B缺乏癥、輔助治療口腔潰瘍、緩解疲勞、改善貧血、調(diào)節(jié)情緒。
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維生素b族的作用及功能
維生素B族是維持人體正常代謝和生理功能的重要營養(yǎng)素，主要包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，具有促進能量代謝、維護神經(jīng)系統(tǒng)健康、參與造血功能等作用。
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吃維生素b有什么作用及功能
維生素B是一類水溶性維生素，主要包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，具有參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進紅細胞生成等作用。維生素B族的功能主要有促進新陳代謝、改善皮膚健康、緩解疲勞、預防貧血...
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維生素b片的作用及功能
維生素B片主要用于預防和治療B族維生素缺乏癥，具有維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、參與能量代謝、促進紅細胞生成、維護皮膚黏膜健康、調(diào)節(jié)免疫功能等作用。
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維生素b的作用及功能是什么
維生素B是一類水溶性維生素的總稱，主要包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，具有參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進紅細胞生成等作用。
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維生素b作用及功能是什么
維生素B是一類水溶性維生素的總稱，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，具有參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進紅細胞生成等作用。
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b維生素片作用及功能
B族維生素片主要用于補充人體所需的B族維生素，具有促進新陳代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、改善皮膚健康等作用。B族維生素片的功能主要有參與能量代謝、維護造血功能、調(diào)節(jié)免疫功能、保護神經(jīng)組織、促進細胞生長。
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維生素B的作用及功能有哪些
維生素B是一類水溶性維生素，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12，其作用及功能主要有參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進紅細胞生成、支持皮膚健康、調(diào)節(jié)免...60792次瀏覽
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b族維生素的功能
B族維生素是維持人體正常代謝和生理功能的重要營養(yǎng)素，主要包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，具有促進能量代謝、維護神經(jīng)系統(tǒng)健康、參與造血功能等作用。
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