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DHA的副作用有哪些

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DHA在常規(guī)劑量下通常無明顯副作用，但過量補充可能導(dǎo)致胃腸不適、出血傾向或免疫功能異常。DHA屬于ω-3不飽和脂肪酸，主要用于嬰幼兒腦發(fā)育、孕婦營養(yǎng)補充及心血管疾病預(yù)防。

1、胃腸不適

每日攝入超過3000毫克DHA可能引發(fā)腹瀉、惡心或腹脹。這種情況與DHA刺激胃腸黏膜有關(guān)，常見于空腹服用或同時攝入高脂飲食時。出現(xiàn)癥狀可調(diào)整為餐后服用，并減少深海魚油等補充劑的劑量。對于腸易激綜合征患者，建議選擇藻油DHA替代魚油。

2、出血傾向

長期大劑量補充DHA可能抑制血小板聚集，表現(xiàn)為牙齦出血、鼻衄或月經(jīng)量增多。這與ω-3脂肪酸競爭性抑制花生四烯酸代謝有關(guān)。服用華法林鈉片、阿司匹林腸溶片等抗凝藥物者需嚴格監(jiān)測凝血功能，必要時調(diào)整藥物劑量。

3、免疫功能異常

過量DHA可能抑制淋巴細胞增殖，降低疫苗接種效果。自身免疫性疾病患者可能出現(xiàn)病情波動，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者服用DHA后關(guān)節(jié)痛加重。建議類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者使用甲氨蝶呤片或來氟米特片期間，將DHA攝入量控制在每日200毫克以下。

4、血糖波動

部分2型糖尿病患者補充DHA后出現(xiàn)空腹血糖升高，可能與ω-3脂肪酸促進肝糖異生有關(guān)。使用鹽酸二甲雙胍片或格列美脲片控制血糖者，需加強血糖監(jiān)測。妊娠期糖尿病患者建議通過每周2-3次深海魚類攝入DHA，而非補充劑形式。

5、過敏反應(yīng)

魚油來源的DHA可能引起蕁麻疹、呼吸道水腫等過敏反應(yīng)，這與殘留魚蛋白致敏相關(guān)。對海鮮過敏者應(yīng)選擇藻油DHA，出現(xiàn)過敏癥狀需立即停用，嚴重者可口服氯雷他定片或外用丁酸氫化可的松乳膏。

建議通過天然食物如三文魚、沙丁魚、亞麻籽等獲取DHA，成人每日適宜攝入量為200-300毫克。使用補充劑時避免與維生素E軟膠囊同服，防止脂質(zhì)過氧化。嬰幼兒應(yīng)選擇不含EPA的純DHA制劑，哺乳期婦女每日不超過400毫克。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、皮疹或異常出血時應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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