青萎一般是指青萎茶,適量飲用有助于提神醒腦、促進(jìn)消化、輔助抗氧化等。青萎茶主要由綠茶加工而成,含有茶多酚、咖啡堿等成分,適合健康人群日常飲用。
青萎茶中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助緩解疲勞感,提升專注力。茶多酚具有清除自由基的作用,可減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。飲用后能促進(jìn)胃液分泌,改善飯后飽脹感。其中的氨基酸和維生素對維持皮膚健康有一定幫助。需注意避免空腹飲用或過量攝入,以免引起胃腸不適。
飲用青萎茶時可搭配清淡點(diǎn)心,避免與高脂食物同食影響吸收。每日建議控制在3-4杯以內(nèi),睡前6小時不宜飲用。孕婦、心律失常者及嚴(yán)重胃潰瘍患者應(yīng)慎用。儲存時需密封避光,防止茶葉受潮變質(zhì)。出現(xiàn)心慌、失眠等不良反應(yīng)時應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。
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